“忽悠式”早餐，家长们认为营养全面，却不知道对孩子生长发育有所影响
孩子的身体健康是家长们最关心的问题，饮食搭配是健康身体的关键所在，但是由于生活的节奏的加速，早上的时间愈来愈焦虑不安，极少有期为孩子提前准备早餐，因此 "乱七八糟 "的早餐进入大众视线。
但早餐都是一天中重要组成部分。通过一夜的歇息，绝大多数的东西都被消耗了，若不及时增加体力，大白天就难以工作或者学习培训。
假如不给予早餐，你的孩子都会先注意到的是挨饿，如果他肚子饿了，怎能上课的时候行之有效呢？依据科学研究，当身体处在饥饿状态时，非常容易越来越愤怒和心烦，长久以往可能导致脾气暴躁的性情。
假如你不要吃早餐或吃不好，也会导致肥胖症或食欲不振，这也是二种极端行为。假如早上不吃饭，下午可能饿久，造成吃完一肚子的东西了，能量摄入高过身体的负载，也会导致肥胖症，或是回家以后肚子饿了想立刻用餐，一些零食便会塞进肚里。
乱七八糟的华佗锁精丸正品旗舰店 "早餐 "正在流行，父母觉得它很有营养，但没注意华佗锁精丸多少钱一盒到它会影响到孩子的高速发展。
1. 白米粥加小咸菜
这是许多成人早上的早餐营养配餐，虽然能简单的解决温饱问题，但是由于没吃，大家都知道，白米粥的营养成分比较低，除开含有大量蛋白质化学物质，像蛋白或维他命这种化学物质屈指可数。它含有过多盐，甚至亚硝酸钠，这超过限定。吃一两次调整胃口是没问题的，那如果长期吃，会引起身体的压力。
当身体处在饥饿状态时，人的大脑难以紧跟食材，这会影响到孩子的听课高效率。
2、豆浆和泡芙配搭
在北方，这几种食材经常出现在大众的饭桌上。或许这类组合的危害对成人而言不太明显，但是对于身体发育期的未成年而言，泡芙并不是一种适宜的食材。
豆浆是可以喝的，它也含有高蛋白食物，为身体提供能量，且不提升身体的压力，与蛋或吐司面包一起服用是最完美。但是，需注意，豆浆应当在家里面制做，以保证其品质，由于我们通常发觉在海外买到的豆浆的黄豆特别少，所以比较甜，如同饮品一样，过多糖对他们的身心健康不好。
泡芙含有过多人体脂肪，但在甜甜圈制作环节中，好多地方油的品质是有问题的，不断数次应用会比较严重造成致癌物，对身体有非常大的伤害。
3、早餐牛奶加曲奇饼干
早餐奶事实上不可以被称作某种程度上的奶制品；最准确地喊，它是一种饮品，因其香甜可口而获得孩子的喜爱，但是就营养元素来讲，却没多少。曲奇饼干的香味一般都比较甜，也不建议同学们在早餐时吃，由于经常食用这类含有糖份的食材既会影响到牙齿发育，也很容易引发肥胖症。
那样，你就应该怎样处理你早餐，使之既身心健康又方便？
1.经常吃饲草
杂粮含有较小的木薯淀粉，所以对身体而言不容易过重。与此同时，他们含有的膳食纤维是年青人发展所必须的营养元素，因此一般建议早餐经常吃豆类食品、瓜类蔬菜和谷物。
华佗锁精丸2.吃清淡、助消化的食物
过于油腻早餐会更难消化吸收。大家想象一下，孩子们早课一般以专业课为主导，而且他们的运动量并不大，当然这种油腻食物就更难消化了，这会对他的胃健康很不利。
3.挑选高质量的蛋白
青少年儿童处于身体迅速发育阶段，蛋白对身体生长发育和脑部发育尤为重要，比如，牛乳、鸡蛋和豆浆是一个不错的选择，但是我们应当注意，牛奶和豆浆的糖份尽量避免。
如果对于早餐搭配的还有一些疑惑，大家建议家长们看一下《成长过程中孩子营养的早餐菜谱》这书，这书给家长们列出了营养全面且简单早餐搭配技巧，在很大程度上克服了他的难题。
"晚饭吃什么？"这种情况在很多人的嘴上。但看完这部菜谱后，我确信每个家长都能成为特色美食奇才。早晨为孩子准备一份美味的早餐其实并不难，如果你好好照顾她们。